DAGENS PROGRAM 15 NOVEMBER

Program & hållpunkter

 

11.00 – Samling & Välkomstskål


✨ Välkomnas av Sanna, Jennie & Vendela
✨ Bubbel (alkoholfritt finns) i kristallglas
✨ Presentation av dagen & gemenskapen


Du börjar dagen med att känna dig omhändertagen och i en trygg, lyxig miljö.

11.30 – Lyxig lunch i Maryhills restaurang


✨ Säsongens bästa råvaror, tillagad med omsorg
✨ Möjlighet att välja bubbel eller alkoholfritt


Du njuter av mat som både mättar och ger energi för eftermiddagen.

12.30 – Landning i vårt retreat-space


✨ Eget rum för dagen, din plats att återvända till
✨ Bekväma kläder rekommenderas


Du får en känsla av att ha en trygg bas för hela dagen.

 

12.45 – Pass 1: Föreläsning & reflektion: ”Mitt bästa jag”


✨ Föreläsning med Sanna – mentala & praktiska verktyg för att leva i din kärna
✨ Cirkelsamtal och övningar utifrån dina egna svar


Du får med dig verktyg och insikter för hur du kan skapa ett liv som du är stolt över och njuter av.

 

14.00 – Kaffe & fika


✨ Något riktigt gott att njuta av tillsammans

 

14.15 – Pass 2: Mirror Work med Vendela


✨ Guidning framför spegeln – att möta och bekräfta dig själv
✨ Cirkelsamtal i trygghet & ärlighet
✨ Liggande avslappning som förbereder inför LFA


Du får ett nytt sätt att möta dig själv och se din egen styrka, med övningar du kan fortsätta med hemma.

 

15.30 – Pass 3: Life Force Activation (LFA) med Jennie


✨ Introduktion till LFA – vad det är och vad det kan ge
✨ Djup energiaktivering på yogamatta till musik


Du får en kraftfull upplevelse som öppnar upp för energi, kreativitet och förändring – många beskriver effekten som livsförändrande.

 

17.30 – Paus & ombyte


✨ Möjlighet till badkläder eller festligare kläder inför kvällen

 

17.45 – Pass 4: Middag & Spa


✨ Avslutande lättare middag i Maryhills spa-avdelning
✨ Relax, samtal & gemenskap
✨ Tillgång till pool & spa fram till 22.00


Du får en mjuk landning efter dagen – i en miljö av både lyx och avslappning.

 

Efter retreatet – det du får med dig hem

  • Konkreta tips & verktyg för din fortsatta personliga utveckling

  • En länk till guidad avslappningsövning att använda hemma

  • En bok- & dokumentärtipslista för inspiration

  • Övningar i spegelarbete du kan fortsätta med

  • Mentala & praktiska verktyg från föreläsningen ”Mitt bästa jag”

  • Nya vänner & systerskap

  • Goodiebag med utvalda favoriter för kropp & själ

 

💫 Sammanfattning:


En hel dag för dig – fylld av lyx, gemenskap, samtal, kraftfulla upplevelser och omsorgsfulla detaljer. Du åker hem med både ett fullt hjärta, påfylld energi och konkreta verktyg för ditt liv som kvinna och mamma.

BOKA DIN PLATS HÄR

 BOKA HÄR